ऑस्ट्रेलियाई नर्स Jane ने बिना जिम के 45kg वजन घटाया, जानें कैसे?

एक ऑस्ट्रेलियाई नर्स जेन हैं, जिन्होंने 45 किलो वजन कम करके अपनी ज़िंदगी बदल दी। उनका राज क्या था? एक साधारण व्यायाम रूटीन और आसानी से पालन करने वाली डाइट प्लान। चलिए इसे समझते हैं! साधारण व्यायाम रूटीन  जेन ने जिम जाने या महंगे वर्कआउट उपकरणों में पैसे नहीं लगाए। उन्होंने रोज़मर्रा की ज़िंदगी में … Read more